In Krisenzeiten für Sie da

Jeder Mensch kann mit Ängsten, Problemen und Krisen konfrontiert sein, die ihn überfordern oder an die eigenen Grenzen bringen.
An dieser Stelle habe ich einige Ansprechpartner’innen aufgelistet, an die Sie sich in einer akuten Notlage wenden können.

Sollten Sie akute Suizidgedanken haben, wenden Sie sich bitte sofort an die Notfallambulanz des Klinikums Nürnberg (Telefon: 0911 398 2493), an das Bezirksklinikum Ansbach (Telefon: 0981 465 30) oder wählen Sie 112.

Bei massiven Ängsten, Panik oder Unruhe, Einsamkeit, Selbsttötungsgedanken, etc. wenden Sie sich bitte an den Krisendienst Mittelfranken. Dort helfen Ihnen erfahrene Kolleg’innen bei sämtlichen Problemen kostenlos weiter: Telefon: 0911 42 48 550 (täglich 9-24 Uhr).

Der Krisendienst Mittelfranken ist die Anlaufstelle für Menschen in psychischen Notlagen: Bis Mitternacht unterstützen die Mitarbeiter’innen Hilfesuchende bei massiven Ängsten, Panik- oder Unruhegefühlen, Familienauseinandersetzungen, großer Einsamkeit, Selbsttötungsgedanken und psychischen Erkrankungen. Dieses Angebot gilt natürlich auch für ratsuchende Angehörige, Freunde und Bekannte.

Wenn Sie eine längerfristige Beratung oder Therapie brauchen, vermittelt der Krisendienst Mittelfranken Sie an eine entsprechende Facheinrichtung weiter.

Es gibt auch eine zentrale Rufnummer der bayerischen Krisendienste, die bei psychischen Krisen gewählt werden kann. Telefon: 0800 655 3000.

Bei Problemen innerhalb der Familie gibt es die Krisenhilfe für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Eltern (rund um die Uhr): 0911 231 33 33

Darüber hinaus steht Ihnen die Telefonseelsorge rund um die Uhr zur Verfügung.
Die Dauer des Gespräches entscheiden Sie – egal ob Sie einfach nur den Wunsch haben, mit einem Menschen zu sprechen, oder ein konkretes Anliegen haben.
Telefon: 0800 111 0 111 bzw. 0800 111 0 222.

Das Info-Telefon Depression bietet Krankheits- und behandlungsbezogene Informationen sowie Hinweise zu Anlaufstellen im bestehenden Versorgungssystem.
Telefon: 0800 33 44 5 33 (Mo, Di, Do: 13-17 Uhr; Mi, Fr: 8:30-12:30 Uhr)

Frauen, die von Gewalt betroffen sind, können sich per Chat, E-Mail, Telefon kostenlos und anonym vom Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen beraten lassen.
Telefon: 08000 116 016 (rund um die Uhr an 365 Tagen im Jahr)

Männer, die von Mobbing, Stalking, psychischer, körperlicher oder sexualisierter Gewalt in der Partnerschaft oder am Arbeitsplatz betroffen sind können sich vom Hilfetelefon Gewalt an Männern kostenlos und anonym beraten lassen.
Telefon: 0800 123 99 00 (Sprechzeiten beachten)
E-Mail: beratung@maennerhilfetelefon.de

Der Weiße Ring steht Menschen, die von Straftaten betroffen sind (auch Zeugen!), per Chat, E-Mail, Telefon und vor Ort kostenlos und anonym zur Seite.
Telefon: 116 006 (7-22 Uhr an 7 Tagen pro Woche)

Menschen über 60 können sich ans Silbernetz wenden. Dazu braucht es keine Krise und kein Problem – der Wunsch zu reden genügt. Das Gespräch ist anonym, vertraulich und kostenfrei. Auf Wunsch werden Freunde vermittelt.
Telefon: 0800 4 70 80 90 (täglich 8-22 Uhr)

Student’innen können sich außerdem an ihr Studentenwerk wenden. Dort werden oftmals auch Psycholog’innen und Psychotherapeut’innen beschäftigt, die aus Fördermitteln finanzierte Beratungsgespräche zu einem sehr günstigen Tarif anbieten können, bei Bedarf sogar kostenlos. Die Schweigepflicht gilt auch dort.

Psychotherapeut’innen und Psychiater’innen finden

Ich habe Möglichkeiten für Sie zusammengestellt, wie Sie freie Plätze bei Psychotherapeut’innen und Psychiater’innen in Ihrer Nähe finden können.

Bitte beachten Sie, dass es vor dem Beginn einer ambulanten Psychotherapie zu Wartezeiten von bis zu sechs Monaten kommen kann. Lassen Sie sich darum bitte auf mehrere Wartelisten setzen und probieren es immer wieder zu den angegebenen Telefonsprechzeiten.

Freie Termine vermitteln lassen

Die Kassenärztliche Vereinigung führt eine Liste mit Psychotherapeut’innen in Ihrer Region.

Rufen Sie dazu arztsuche.116117.de auf. Geben Sie „Psychotherapie“ und Ihren Ort ein und klicken auf „Suchen“.

Sollten Sie Medikamente benötigen geben Sie „Psychiatrie“ bzw. „Neurologie“ ein.

Unter der kostenfreien Rufnummer 116 117 können Sie sich außerdem rund um die Uhr freie Termine bei approbierten, d. h. niedergelassenen Psychotherapeut’innen in eigener Praxis vermitteln lassen.

Weiterbildungsinstitute

Bei den nachfolgenden Instituten im Umkreis von Nürnberg werden Sie von Psycholog’innen mit Praxiserfahrung, die sich bereits im fortgeschrittenen Stadium ihrer Weiterbildung zum/zur Psychotherapeut’in befinden, betreut. Dort erhalten Sie in der Regel schneller einen Termin als bei approbierten Psychotherapeut’innen mit eigener Praxis!

AVM Bamberg, München, Nürnberg, Regensburg, Würzburg
Telefon Bamberg: 0951 2085 211 (Mittwochs 10-12 Uhr)

CIP Bamberg, Erlangen
Telefon Bamberg: 0951 2972 995
(täglich, insbesondere Montags 17-18 Uhr; Mittwochs 9-12 Uhr)
Telefon Erlangen: 09131 4001 200 (Dienstags 9-11 Uhr, 14-16 Uhr).

DGVT Erlangen, Nürnberg, Spardorf
Telefon: 09131 9236 277

HAP Erlangen
Telefon: 09131 8567 561 (Di 10-11 Uhr, Mi 15-16 Uhr)

IVS Fürth, Nürnberg
Für Erwachsene: Mo, Di, Do: 18-19 Uhr; Mi 10-11 Uhr. Tel.: 0911 9756 077 98
Für Kinder und Jugendliche: Mo, Do: 18-19 Uhr. Tel.: 0911 9756 078 98

PIN Nürnberg
Klinikum Nürnberg Nord, Haus 28
Telefon: 01590 1399 970

Weitere Beratungsstellen finden Sie hier und bei der Psychosozialen Arbeitsgemeinschaft Nürnberg sowie im Sozialatlas Nürnberg.

Darüber hinaus stehen Ihnen in ganz Mittelfranken zahlreiche Selbsthilfegruppen zur Verfügung.